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2014.03.31

ダイエットメニューの注意事項

①サラダには油の入ったドレッシングは禁止

②コーヒーはブラック!砂糖、ミルクはいけません

③肉は焼くか蒸すだけ、油を引いたフライパンはいけません

④魚は煮るか蒸すだけ、刺身はOK

⑤塩はできるだけ少なくする

⑥トリは足1本ぐらいが目安。ヒツジは130gぐらい

⑦牛肉は80g~200gが目安

⑧卵は固ゆで、2個でもOK

まだあるのですが

つづきは、また明日

2014.03.30

必ず痩せる究極のダイエットメニュー

十年ほど前、お友達に『国立病院の痩せる方法』

が載っているB5版のコピーをもらって

2度試したことがあります。

1度目は、きっちり忠実に実行して

☆3kg減量☆

2度目は、手抜きしながら

☆1,5kg減量☆

確か、糖尿病を専門とする医師の

オリジナル‘マヨグィニット法で

実行期間は、2週間!!

体内組織内で化学変化を起こさせるように

考え抜かれたメニューが

紹介されています。

そのコピーがひょっこりと古い手帳から見つかったので、

ここで、順にお伝えしていきたいと思います。

お楽しみに、ね♡

Re:Lacuna

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